Marc Begotti - Film didactique : projectile propulseur, repères sensitivo sensoriels
Quelques images vidéo qui ont permis d'obtenir des transformations intéressantes avec les nageurs entraînés. Par Marc Begotti.
Nages hybrides et dos à 2 bras : pour lever toute ambiguïté
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Nages hybrides et dos à 2 bras : pour lever toute ambiguïté
Un entraineur à l’écoute des échanges avec notre collègue en Nouvelle Zélande a, un peu hâtivement, déduit que l’exercice du « dos à 2 bras » chaudement recommandé devait être assimilé à une nage hybride et donc à proscrire.
L’intérêt essentiel de cet exercice réside dans le fait qu’il caractérise la structure de toutes les nages en associant et juxtaposant le « passer à travers » et le « prendre appui sur » les masses d’eau.
La lecture « attentive » de La natation de Demain lui permettra de vérifier qu’à aucun moment il n’a été question de préciser ce que les membres inférieurs devaient respecter. La coordination spontanée gèrera la « dynamique posturale » assurant l’orientation du corps sur la trajectoire, l’alignement, le degré souhaitable d’immersion et la relative indéformabilité de la masse mobilisée.
Dans cet exercice, le nageur recherche la centration sur l’inertie au terme de l’accélération, ou comment organiser la pale pour qu’elle « embrasse » une grande masse d’eau, ou comment produire son accélération dans la direction choisie. C’est probablement une raison de son importance dans la construction du nageur.
Le critère de réussite pourrait se concrétiser dans le « record du monde » consistant à parcourir 25 m. , en partant du plot et en n’utilisant qu’un seul cycle de nage.
raymond
Nages hybrides
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Nages hybrides
Suite à la question de B.L. :
Bonjour Raymond.
J’enseigne la natation en Nouvelle Zélande depuis une vingtaine d’années et explore d’autres méthodes d’enseignement.
Je voudrais avoir votre avis sur l’intérêt d’enseigner les nages hybrides (bras de brasse avec battements et dos a deux bras avec battements) avant de commencer les nages codifiées.
Merci d'avance
B.L.
Cher Collègue,
Depuis quelques années, l’utilisation des nages hybrides dans les entrainements s’estompe.
Et cela semble correspondre aux modifications des représentations chez les entraineurs impliquant des pratiques organisées à partir d’actions.
L’illustration de pratiques analogues en éducation physique nous renvoie à G. Hébert et à sa méthode destinée à un grand nombre de personnes s’exerçant en un espace et une durée réduits. S’agissant d’une locomotion, les exercices de marche et de quadrupédie utilisent de nombreuses variantes. La marche à l’amble projette vers l’avant un membre supérieur et un membre inférieur simultanément. En quadrupédie, un segment (bras ou jambe) sera immobilisé. (Marche à 3 pattes). Etc, etc... :
Ces exercices permettent-ils de courir plus vite un 100 m. ? Cela est loin d’être prouvé.
Dans l’enseignement de la natation, une croyance persiste qui consiste à prolonger (voire additionner) les effets des mouvements isolés des membres inférieurs et des membres supérieurs par leur coordination.
Dans les pratiques d’entrainement l’idée d’associer la propulsion des membres inférieurs à celle des membres supérieurs à la vie dure.
Elle repose sur une illusion.
Toutes les coordinations subordonnées à la poursuite d’un résultat sont l’œuvre du cervelet qui ne donne pas d’images conscientes.
En natation, les nages hybrides illustrent cette illusion et sont donc parfaitement inutiles.
Merci pour votre question.
Cordialement ,
raymond
Pour éviter les noyades - 8 séquences pour passer d’un corps « pesant » au « corps flottant »
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« Réussir pour comprendre ».
Nous postulons que c’est seulement après avoir réussi à obtenir une transformation significative avec ses élèves qu’un enseignant de natation pourra comprendre les fondements didactiques sur lesquels repose cette réussite.
C’est pourquoi nous proposons à tous les enseignants "une fiche de construction du corps flottant" pour éviter les noyades.
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Fiche de construction
Pour éviter les noyades
8 séquences pour passer
d’un corps « pesant » au « corps flottant »
Le cheminement proposé permettra aux élèves de construire* « le corps flottant » et à l’enseignant de s’approprier par l’action des contenus d’enseignement essentiels à l’efficacité éprouvée.
* La notion de « construction » vient se substituer à celle d’apprentissage car elle intègre une transformation du fonctionnement de terrien.
Plusieurs séquences peuvent être réalisées au cours d’une même séance de 45 minutes. Une seule séquence peut aussi faire l’objet de plusieurs séances de 45 minutes.
Le passage à la séquence suivante ne doit s’opérer, et ne peut s’opérer, que lorsque le but de la séquence précédente a été atteint à de nombreuses reprises par tous les élèves.
Séquence n° 1
But à atteindre : une nouvelle locomotion en grande profondeur
Les élèves entrent dans l’eau en grande profondeur pour remonter à l’autre extrémité du bassin. (Ils peuvent utiliser l’échelle pour descendre dans l’eau où pas)
Le déplacement s’effectue à l’aide des bras, le buste est rigidifié verticalement, les pieds et d’autres parties du corps sont en contact avec le mur vertical. Les élèves prennent appui sur la goulotte leurs épaules sont immergées. L’espace d’action (là où on se déplace) et l’espace de vision sont distincts.
Les élèves confrontés à la grande profondeur découvrent une nouvelle locomotion. Le corps est perçu différent.
Séquence n° 2
But à atteindre : une locomotion avec le corps en suspension
Les élèves multiplient les déplacements d’un point à un autre en utilisant la goulotte
1) déplacement libre,
2) avec les épaules sous l’eau,
3) déplacement avec une grande amplitude entre 2 appuis,
4) déplacement plus rapides
5) déplacement en fermant les yeux,
6) déplacement en se retournant dos au mur face au mur.
Les épaules s’enfoncent dans l’eau, le corps est perçu de moins en moins « pesant ». Les pieds ne sont plus toujours en contact avec le mur vertical. Ils participent à la préservation de l’orientation du corps. Les élèves lors des déplacements de plus en plus rapides préservent l’équilibre vertical par une action de jambes s’apparentant au schème de la course.
Les élèves passent de l’appui à la suspension.
Séquence n°3
But à atteindre : une immersion de plus de 10 secondes .
Les élèves s’immergent totalement en apnée, accrochés à la goulotte.
Et le font sur des déplacements toujours plus longs
Ils Immergent la face, bouche ouverte visage orienté vers le fond, yeux ouverts.
Les élèves immergent la tête le plus longtemps possible (nombre croissant d’ancrages et/ou durée accrue).
Les élèves réalisent une apnée de plus de 10’’ corps immergé avec les mains comme seul contact avec le monde solide.
Les élèves se déplacent à la goulotte sur la plus grande distance possible en immergeant la tête.
Les élèves quittent le contact avec le bord pour le reprendre très rapidement.
Les élèves se déplacent sans contact avec le mur vertical de la piscine le long d’une perche, d’une ligne d’eau
La tête immergée le corps commence à être perçu comme flottant. La peur du remplissage disparait. Les jambes remontent en surface. L’espace d’action et l’espace de vision sont confondus. Les jambes assurent la fonction équilibratrice.
Séquence n° 4
But à atteindre : toucher le fond, profondeur 2 mètres environ
Les élèves descendent le long d’une perche ou le long du corps d’un camarade accroché à la goulotte et touchent le fond avec les pieds puis ouvrent les mains avant de remonter sans impulsion au fond.
Ils touchent le fond avec les genoux, la main, avec d’autres parties du corps.
Descendre au fond est perçu comme une difficulté, la durée de la remontée est plus courte que la durée de la descente. Toucher le fond permet de délimiter l’espace d’action.
Les élèves perçoivent qu’ils remontent en surface facilement et rapidement. La peur de l’engloutissement disparaît.
Séquence n°5
But à atteindre : rester au fond 5 secondes.
Les élèves multiplient les déplacements à la verticale, ils tentent de rester au fond quelques instants puis remontent sans s’aider du corps du camarade.
Rester au fond est impossible pour la majorité des élèves, cela n’en demeure pas moins un objectif de tâche.
Attention ! C’est une absurdité pédagogique de demander aux élève de vider leurs poumons pour rester au fond.
C’est l’impossibilité de réussir la tâche qui transformera « la peur de rester au fond ».
La différence de densité entraîne la remontée du corps. Le corps est perçu comme flottant.
Contradiction entre les faits et les représentations !
Séquence n°6
But à atteindre : laisser passivement l’eau agir sur son corps.
Les élèves descendent au fond et remontent passivement, arrivés à la surface ils gardent la tête immergée jusqu’à ce que l’eau les stabilise puis ouvrent la bouche.
L’extension de la tête puis le déplacement des membres supérieurs vers l’avant ou vers l’arrière modifient l’orientation du corps vers l’obliquité ou l’horizontalité.
Les élèves s’allongent sur le ventre bras dans le prolongement du corps pendant 10’’ sans bouger avant de se redresser, (en amenant les genoux aux épaules) idem sur le dos beaucoup plus longtemps (le temps de plusieurs échanges respiratoires).
Les élèves changent de forme et laissent l’eau agir sur leur corps passivement. Les élèves sont capables de choisir une forme en fonction de l’orientation souhaitée.
Les élèves ont construit le corps flottant.
Séquence n°7
But à atteindre : Sauter dans l’eau et se rendre indéformable pour « passer à travers » l’eau pour toucher le fond avec les pieds en grande profondeur.
Les élèves sautent dans l’eau du bord par les pieds en restant bien vertical et en conservant le regard à l’horizontal.
Bras le long du corps puis bras dans le prolongement du corps.
Dans l’espace avant, puis dans l’espace arrière.
Les élèves exécutent des demi-tours à droite, à gauche.
A chaque saut ils touchent le fond avec les pieds.
Séquence n°8
But à atteindre : Accepter le déséquilibre et le changement de direction
Les élèves basculent du bord et entrent dans l’eau sans pousser pour que le premier contact avec l’eau se fasse par la nuque
Les élèves basculent du bord dos à la surface sans pousser pour que le premier contact avec l’eau se fasse par les fesses, corps en »V »
Les réussites successives des élèves leur ont permis de construire le « corps flottant », la noyade n’est plus possible.
Les élèves ont réussi à franchir des obstacles psychologiques et physiques pour passer d’un monde hétérogène indéformable et solide ou l’équilibre vertical est instable à un monde liquide, déformable homogène ou l’équilibre est stable.
Les élèves ont inhibé leurs peurs en franchissant des obstacles psychologiques : le risque de disparaître, l’engloutissement, le remplissage.
La construction du corps flottant est « le premier niveau de construction du nageur » qui en compte six, c’est le pré requis à la construction du « corps projectile » puis du « corps propulseur ».
Conditions pour permettre à des élèves débutants de construire « le corps flottant » :
De 5 à 10 séances de 45 à 60 minutes par groupe de 10 élèves suffisent (la notion de groupe est très importante pour se construire rapidement).
Disposer d’une piscine dont la profondeur ne permette pas aux élèves de mettre leurs pieds au fond (la perte des appuis plantaires est indispensable).
Ne pas équiper les élèves de prothèses : flotteurs, frites, planches etc. …
Ne pas « aménager » le milieu ou l’encombrer d’accessoires, il s’agit d’entrer dans un monde qui se caractérise par son homogénéité.
Mettre les élèves en action à partir du but à atteindre en suivant le cheminement proposé.
Ne pas masquer le sens de la tâche (par exemple : toucher le fond ce n’est pas ramasser un objet au fond).
Septembre 2018
Marc, Raymond
« L’optimisation de la performance » - Un concept à la mode ? Un leurre ?
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« L’optimisation de la performance » - Un concept à la mode ? Un leurre ?
« Vouloir faire exister la performance avant qu’elle soit produite, c’est par exemple le cas lorsque nous parlons d’optimisation de la performance, nous conduit au cœur d’un immense malentendu qui a des conséquences considérables en matière d’entraînement » F.BIGREL
Les deux effets pervers de ce concept sont d’amener à percevoir la performance comme « une chose » qui existerait avant la situation de compétition et d’amener à concevoir l’entraînement comme un ensemble d’éléments indépendants les uns des autres : la physiologie, la musculation, la technique, le mental, l’évaluation etc.
Par exemple, l’amélioration du rendement sera le domaine de l’entraîneur et l’augmentation de la puissance celui du préparateur physique alors qu’il existe un rapport à la fois complémentaire et contradictoire* entre ces deux aspects mécaniques des nages qui les rend indissociables.
*Puissance : Quantité de travail produite par unité de temps (exprimée en watt)
Rendement : Rapport entre le travail utile fourni et l’énergie consommée (toujours inférieur à 1)
L’augmentation de la puissance se fait au détriment du rendement, mais à rendement égal le plus puissant l’emportera. (Voir « Encore et toujours la vitesse »)
Cette représentation de la performance et de l’homme qui autorise à « découper » pour « optimiser » fait des dégâts considérables. Elle a conduit des pays, des fédérations, à concevoir des batteries d’exercices standardisés sans fondements auxquels devaient se soumettre les athlètes en croyant que ces tests constituaient à la fois des passages obligés pour espérer réaliser une performance mais aussi un moyen pour « détecter les talents ».
Autre effet : les spécialistes de l’optimisation de la performance avec leurs discours sur les « facteurs de la performance (sic) » font naître des besoins… auxquels ils se proposent de répondre !
Nous avons la conviction que nous devrions nous intéresser au processus « d’individuation », encore trop ignoré par le monde du sport, qui pourrait-être à l’origine de l’émergence de l’excellence quelque en soit le domaine.
Pour un nageur ce processus pourrait se résumer ainsi : c’est la résolution des problèmes auxquels il se frotte qui lui permette d’apprendre, de se construire, et d’être en mesure de faire face efficacement aux problèmes posés par la situation de compétition.
Cela signifie que l’attitude pédagogique de l’entraîneur, la façon dont il imagine, conçoit, propose l’entraînement, contribue au processus d’individuation qui autorisa l’athlète à s’exprimer pleinement ou pas.
« A la différence des approches classiques qui étudient l'individu "déjà individué" pour le connaître, la notion d'individuation s'attache, elle , à le comprendre au contraire en étudiant le processus qui permet son émergence.
L'individuation conçoit la genèse de l'individu comme une série de résolutions de problèmes. Cet individu est le résultat d'un jeu au sein d'un champ de forces dont il fait lui-même partie et il est vain de chercher le principe de cette individuation dans la forme que prend ce résultat. Ce sont les relations que cet individu entretient avec les autres (objet, personne, espace, temps...) qui le sculptent au fil du temps, autres qu'il contribue à sculpter en retour. On parle alors d'un « réalisme des relations », ces relations tenant lieu d'être. Le bilan est l'apparition conjointe d'un individu singulier et de son milieu associé que l'on ne peut plus alors concevoir séparément. Ils vivent l’un de l’autre, ce qui fait dire à Paul Valéry : « L’œuvre ne peut avoir pour auteur une personne qui lui serait antérieure. » F. BIGREL
Ce qui semble caractériser les sportifs qui réalisent des performances est à la fois la confiance qu’ils ont en eux et le niveau de construction de leur fonctionnement.
« La clé du sport c’est l’émotion », à l’heure ou les outils technologiques issus du « Big data » s'invitent de plus en plus dans le sport, il ne faudra jamais l’oublier.
« Création collective, instinctive, continue, dynamique grandiose de l’imaginaire, le sport traverse avec assurance l’histoire des peuples et n’a pas été inventé, au cours des âges, sur décision des princes ou recommandation des philosophes. Il est vivant, populaire, spontané. Il est émotion. Il est passion. C’est par là d’ailleurs qu’il échappe. Les bonnes raisons ne le touchent qu’en surface… » Bernard JEU « Le sport, l’émotion, l’espace »
Les sportifs performants sont des passionnés qui aiment leurs disciplines et/ou la compétition pour les émotions procurées.
Comment faire aimer la natation aux jeunes qui viennent à nous ? (Ils viennent à nous pour apprendre à nager !)
Faire vivre des situations adaptées et simples d’organisation mais intenses émotionnellement à des jeunes gens ne pourrait-il pas les motiver à s’engager dans nos disciplines ?
Ce n’est pas par hasard qu’une jeune fille va choisir de pratiquer la natation artistique plutôt que la natation course, que ce jeune garçon va choisir de pratiquer le water polo ou que tel autre choisira le plongeon.
Ce qui dicte ces choix, quand le choix est possible, c’est la nature de l’émotion éprouvée. Si l’émotion est la clé du sport, la nature de l’émotion est la clé pour faire aimer nos disciplines sportives.
Selon Bernard JEU, ce qui caractérise les sports de nature esthétique (natation artistique, plongeon) c’est « l’état de grâce » où la facilité affichée, nous le savons, n’est qu’apparente au prix d’un travail soigneusement dissimulé.
Ce qui caractérise émotionnellement les courses (natation course) c’est « la poursuite », le poursuivant et le poursuivi.
Ce qui caractérise les sports de balle (water polo) c’est « le jeu de la horde et du territoire », des espaces interpénétrés et la cible adverse.
Marc,
Juin 2018
Auto-socio-construction
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auto-socio-construction / auto-socio-costruzione
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Ce concept d'auto-socio-construction, inventé par les Bassis ( Henry et Odette ), est issu du travail de grands noms de la psychologie constructiviste parmi lesquels on peut citer Piaget et Wallon.
auto-socio-construction un nom compliqué une notion fondamentale
L'apprentissage n'est pas affaire de recettes mais de stratégie. Voilà pourquoi les outils proposés par le G.F.E.N. constituent des démarches.
Le savoir ne se transmet pas, il se construit. Voilà pourquoi les démarches élaborées par le G.F.E.N. sont dites constructions de savoir.
L'acte d'apprendre est un acte singulier, individuel. On n'apprend pas à l'enfant (à l'homme), c'est lui qui apprend. Voilà pourquoi les démarches imaginées par le G.F.E.N. sont dites d'auto-construction.
L'apprentissage se conduit dans un cadre socialisée. J'apprends avec et contre les autres. Avec : la coopération. Contre : la contradiction, la confrontation. Voilà pourquoi les démarches inventées par le G.F.E.N. sont dites d'auto-socio-construction.
Pour aller aux sources = GFEN – definition d'auto-socio-construction |
Questa idea di auto-socio-costruzione, inventata da Henry e Odette Bassis, deriva dal lavoro dei grandi nomi della psicologia costruttivista tra i quali possiamo citare Piaget e Wallon.
auto-socio-construzione un nome complicato una nozione fondamentale
L'apprendimento non è questione di ricette ma di strategie. Ecco perché gli strumenti proposti dallo G.F.E.N. consistono in modi di fare (percorsi).
Il sapere non si trasmette, si costruisce. Ecco perché i percorsi elaborati dallo G.F.E.N. si dicono costruzioni di sapere.
L'atto di imparare è un atto singolare, individuale. Non si insegna al bambino (all'uomo), è lui che impara. Ecco perché i percorsi immaginati dallo G.F.E.N. si dicono di auto-costruzione.
L'apprendimento ha luogo in un ambito socializzato. Imparo con e contro gli altri. Con: la cooperazione. Contro: la contraddizione, il confronto. Ecco perché i percorsi inventati dallo G.F.E.N. si dicono di auto-socio-costruzione.
Per conoscere le fonti = GFEN – definizione di auto-socio-costruzione GFEN – percorsi di auto-socio-costruzione GFEN – Groupe Français d'Education Nouvelle
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Faire de l’observation un outil de connaissance
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La fédération de natation nous apprend qu’un outil technologique issus du « Big Data » va permettre de recueillir des données qui associées à un protocole de tests vont servir de « suivi technique » des nageurs.
Ces quelques lignes extraites d’un texte d’Henri WALLON devraient attirer notre attention :
« Faire de l’observation un outil de connaissance »
(voir sur le site COMMENT OBSERVER ... ? )
« Il n’y a pas de fait en soi, un fait est toujours plus ou moins façonné par celui qui le constate ».
C’est pour cela qu’il est important de préciser les raisons qui incitent à choisir les informations retenues lors des tests (fréquence gestuelle, la distance par cycle de bras, le nombre de coups de bras, allure de nage L’indice de nage, etc.)
« Des collections indéfinies de faits peuvent ne pas valoir un fait unique et significatif ».
Toutes les informations recueillies se valent elles ? Une information plus importante que toutes les autres ne pourrait elle pas être immédiatement repérée ?
« Un fait n’a d’intérêt que dans la mesure où il est déterminé et il ne peut l’être que par ses rapports avec quelque chose qui le dépasse ».
Chaque fait recueilli devra être relié à une cause.
Une erreur fréquente consiste à confondre la conséquence et la cause (Voir "informations exactes conclusions absurdes").
Il n’est donc pas surprenant qu’il soit demandé aux nageurs qui réalisent les tests de réduire leurs nombres de coups de bras…
Un progrès « technique » s’accompagne toujours d’une réduction du nombre de mouvements de bras mais une réduction du nombre de mouvements de bras n’implique pas un progrès technique.
Marc,
octobre 2018