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Coordination et vitesse

 

Re bonjour,

Je fais suite à notre dernière discussion concernant l'utilisation du pull buoy.

Sur ce sujet, je partage entièrement vos propos même si j’ai été longtemps entrainé avec ce matériel. Je vois beaucoup d’entraineurs qui l’utilisent à toutes les sauces, à l’échauffement, sur des séries longues ou sur de la récupération active. Quel est l’intérêt ? Quand je le leur demande, ils me répondent « travail en train séparé » ou alors pour « la synchronisation des bras ». La plupart du temps quand je vois des nageurs utiliser ce matériel, ils font tout de même un léger battement donc complètement inutile et une perte de temps considérable.

Est-ce judicieux de faire la comparaison avec les coureurs à pieds qui, s’ils étaient dans la même situation qu’un nageur en pull buoy, se mettraient à courir avec les bras collés au corps ? (équilibrateurs dans cette situation)

Complètement absurde vous en convenez et du jamais vu.

b_404_183_16777215_00_images_oziogallery3_divers_gambetavoletta.pngDe plus, j’ai une autre question. Le travail de jambes seules a-t-il un sens lors d’un entrainement, à tout âge ?

Peut-il avoir un objectif pour développer le système cardio et/ou musculaire ?

Pour ma part je pense de plus en plus qu’il s’agit d’une perte de temps considérable sachant que les jambes ont une fonction équilibratrice (sauf en brasse) et qu’elles sont subordonnées et dépendantes des membres supérieurs.

Merci pour votre réponse.

Cordialement.

FC entraineur

 

Cher Collègue,

Je vous remercie de prolonger l’échange, ce qui en dehors des arguments réfutés, interroge sur au moins deux aspects de la préparation à l’activité performante.

Quand on évoque la coordination (en l’occurrence celle des membres supérieurs) on doit se référer au domaine neuro physiologique. Les connaissances en la matière ne sont pas familières à la grosse majorité des entraineurs et il convient donc d’interroger les savants qui ont étudié ce domaine.

Une observation plus fine de l’activité des nageurs montre que ce qu’il convient d’appeler « coordination » : les relations spatiotemporelles de l’entrée en jeu des trains l’un par rapport à l’autre ou des membres d’un même train ne sont pas fixes.

Elles varient essentiellement en fonction de la vitesse de déplacement. Voir par exemple le passage du pas au trot, du trot au galop chez l’animal.

On peut dire que la coordination est subordonnée à la vitesse et non l’inverse.

Tenter de modifier ou d’imposer la coordination indépendamment de la vitesse est une absurdité.

L’argument physiologique le confirme en nous apprenant que les coordinations dépendent du cervelet et que celui-ci ne donne pas d’image consciente. Ce que déclenche le cervelet échappe donc à la volonté (celle du nageur ou celle de l’entraineur) !

L’autre argument du développement cardio pulmonaire lié à un travail consommant beaucoup d’énergie (celui des membres inférieurs) ne peut a priori être rejeté. Mais il convient aussi de prendre en compte le temps consacré au détriment de celui, de la nage ou des nages. On ne peut pas à la fois se plaindre de disposer de peu de temps de piscine et le gaspiller lorsqu’on sait que le même effet peut être obtenu par le footing se déroulant à l’extérieur dans un espace préférable à l’atmosphère de la piscine.

Ces considérations nous montrent combien il est important de confronter nos pratiques à leurs fondements. Combien la référence à l’esprit rationnel est assez peu partagée dans le monde de la natation et celui des entraîneurs.

Cordialement

raymond

 

Comments   

0 #1 MR 2017-02-26 16:58
Intéressant à savoir: Les plus jeunes (12 ans pour les filles et 13 ans pour les garçons) aux Championnats Junior Nationaux de l'Allemagne doivent nager notamment 50m jambes avec une planche!
Même si je ne comprends pas du tout pourquoi ça fait partie d'une si grande compétition ça explique le focus sur les jambes de certains entraîneurs ici.
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0 #2 Marc 2017-02-27 06:31
Un collègue me remercie de lui avoir transmis cet échange et me fait la remarque suivante :
"Je serai bien embêté d'expliquer pourquoi, l’homme le plus titré de tous les temps en natation et la meilleur équipe du monde utilisent un pull buoy (vu lors des deux stages qu’ils ont réalisé à Vichy) ?"

Merci à vous deux pour cet échange !
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0 #3 Gg 2017-02-28 08:48
Nous savons tellement peu de chose sur nous-même, ne nous étonnons pas de pas savoir pourquoi certains agissent. Toutefois malgré cela la vie s’organise à sa manière, parce que beaucoup de nos activités fonctionnent sans notre intervention consciente : « heureusement ».
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0 #4 Gg 2017-03-08 11:34
La natation de demain « une science de l’économie ».

Préconiser le geste juste dans la durée me semble préférable à l’intensification du développement cardio-vasculaire qui va provoquer avec la fatigue l’intervention d’autres groupes musculaires inutiles et « raidit » le corps tout entier.

Au-delà de la pratique l’on doit faire face à de nombreuses autres activités dans la journée d’où l’intérêt de garder un potentiel énergétique pour les assumer.
Ou l'on épuise les « batteries » énergétiques ou on les recharges.
Développer « une conscience de ce qui se fait dans l’activité » permet de percevoir les activités inutiles, les « gestes – contractions » parasites souvent inconscients et les « pensées vagabondes », gaspilleuses d’énergie et perte d’efficacité.

Développer la concentration dans l’activité est propice à un afflux d’énergie pour l’ACTION qui construit de nouvelles formes adaptées à l’activité.

Observons la différence entre des « activités réflexes » et les « actions conscientes » dans nos propres structures, c’est percevoir ce qu’elles manifestent et ce qui différencie l’homme de l’animal.

CONCENTRATION, activité mentale qui permet de « rester sur un seul objet », sans tension, sans distraction et d’accéder à la connaissance. Ce n’est pas une activité naturelle, elle doit être développée, contrairement à l’attention qui est spontanée.
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